107公里，20次运动，时间从2020年8月21日到2020年9月20日。每日记录链接：跑步详细记录表
这个月有跑步腿痛，有连绵秋雨。跑了两次手环10公里，基本在70分钟左右，发觉10公里的下半场，几乎很少流汗，跑完后在拉伸膝盖时能听到格格脆响。今天是这个月最后一天，瞅着昨天的里程数已经达到197公里，小米这个渣渣手环跑的越慢，公里数越大，完全没有参考意义。在我的记录表里可以看出，凡是在3-4.8左右的里程，都是绕湖一圈，8公里左右是绕湖两圈，10公里是刻意跑的两圈半。
也就是说，今天我绕湖一圈，无论怎么跑是肯定能上200公里的，索性提高了配速，但是也就第一公里左右速度牛逼，具体多少，手环数据完全没有参考意义，只有时间能说明，有了第一公里的牛逼配速，绕湖一圈跑进了26分钟，以前都是28-30min，还有很大提升空间，准备在跑步半年后或者一年后弄个带GPS牛逼的运动手表。
也许是这个月休息足够，在最近这几次跑步后能明显感觉，腿部肌肉生长，也就是说跑完后不疼了，感觉幸福。
体重依然没有下降，主要是一直没有控糖，依然是夏天，依然断不了可乐，不过眼看着天气凉了下来，在接下来这个月应该会自然断糖，然后也眼看着穿大裤衩,T恤跑步的日子将要过去，加上马上的国庆，也许下个月略有艰难，增加单次跑量，减少次数，将总跑量维持在100是暂时的目标，也就这样了。
这是件挺有意思的事。
佩服博主的毅力。难得！
看来，我也得做点什么了。。
对抗虚无和衰老，人生两大功课。
我曾经坚持每天至少 8000 步风雨无阻，在第 350 多天时因为加班而破功。
后来就再也无法坚持下去了。
别因为某个契机而打破这种坚持，继续加油吧。
看来你还是个完美主义者嘛，人最后都会和自己和解，自己不是非要强迫自己没必要。
1，功力增加一成，居然连续两月；
2，跑步时，没事不要追着半路出现的美女后面跑，不仅容易乱了自己跑步节奏，还会容易跑断气；
3，可乐容易坏牙齿，经验之谈；
4，始终在恶评小米手环，请问是几代？
5，跑步这件事，似乎是个长期才见效的运动，有多长期就不知了。希望能坚持下去。
1.连续两个月并不难，十年二十年才难
2.好胜之心，人皆有之嘛
3.在尝试了各种各样的饮料后，最终可乐成为了最爱，看来人还是需要制瘾物的支撑
4.最新一代
5.随便跑跑，最后无非是对抗虚无和衰老，就像你明知不是对手，有时候也会硬上。
最近重拾运动，买了动感单车，不说瘦多少，至少先保持。
饮料，我只喝雪碧，而且冬天最好这口，哈哈哈
戒糖是不可能戒糖的，没能量也无法锻炼不是。运动运动，对意志力和外貌精气神还是好处多多的